Dietas

Cambio de hábitos para prolongar tu vida 15 años

Cambio de hábitos para prolongar tu vida 15 años

Fumar o no, el ejercicio, la alimentación y el peso corporal son los 4 factores que pueden determinar si vivirás más o menos. Esto parece una obviedad, pero un estudio realizado en la Universidad Maastricht en Holanda concluyó que la conducta respecto a estos hábitos pueden hacer una diferencia de hasta 15 años de vida. Según este estudio, las mujeres …

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Graciela Alfano revela tips para perder grasa

Graciela Alfano revela tips para perder grasa

Graciela Alfano estuvo alejada de la televisión durante este año, sin embargo mantiene el contacto con sus fans desde su cuenta en la red social Twitter, donde tiene casi un millón de seguidores. Allí, la actriz decidió dejar una serie de consejos para que todos puedan llegar con una buena figura para el verano: “Gente! Gùd mornin pipl!! Se viene …

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Cuántas calorías al año aportan las gaseosas

Cuántas calorías al año aportan las gaseosas

Un reciente estudio reveló que en el país se bebe casi la mitad de agua que en Brasil y México. Además, de los tres países, la Argentina es el que recibe mayor aporte calórico a través de infusiones y bebidas azucaradas Los argentinos consumen muy poca agua pura, a pesar de que es la bebida más saludable y económica que …

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Cómo lograr el abdomen de las famosas

Cómo lograr el abdomen de las famosas

Vamos a hablar de los flotadores, salvavidas, flancos o, simplemente, rollitos.  Están en el abdomen y la cintura de gran parte de la población, sin importar su edad, su sexo o su estructura física. Es grasa acumulada que se genera, entre otras cosas, por genética heredada, falta de actividad física apropiada, alimentación hipocalórica o hipercalórica. La ausencia de ejercicio durante …

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Conoce la dieta furor de las famosas para bajar 9 kilos en un mes

Conoce la dieta furor de las famosas para bajar 9 kilos en un mes

Se conoció la dieta “boom” de las famosas, que permite bajar 9 kilos menos en un mes. La probaron: Fulop, Salazar, Calabró, Granata y Tauro, entre otras. Este plan de alimentación que es furor en Hollywood, con estrellas que lo siguen como Madonna, ya es un “boom” en Argentina también con el doctor Rubén Mühlberger. Esta “formula”, promete lograr curvas …

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Demanda a su médico por insólita prescripción

Demanda a su médico por insólita prescripción

Para bajar de peso, tiene que comprar candados. Este parece ser el lema de un médico brasileño. Una mujer que sufre de sobrepeso denunció al galeno porque le recetó comprar seis cerrojos para que los coloque en su boca, en la heladera y en todos aquellos lugares de la casa donde pueda acceder facilmente a la comida. Un médico brasileño …

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Recetas sencillas de postres frescos con frutas

Recetas sencillas de postres frescos con frutas

Te pasamos algunas recetas hechas con frutas para que sorprendas a tu familia con postres, frescos, fáciles y ricos. Se viene el calorcito y aparecen las ganas de comer algo fresco y rico, por eso te pasamos algunas recetas hechas con frutas para que sorprendas a tu familia después de los platos principales. Helado de naranja 1.Ingredientes – 6 naranjas …

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Alimentos que te ayudan a desintoxicar el cuerpo

Alimentos que te ayudan a desintoxicar el cuerpo

Ajo, pomelo, nueces, aguacates, cúrcuma, té verde y las verduras de hoja verde son los alimentos clave para limpiar el hígado y desintoxicarte. “Los miles de sistemas de enzimas que son responsables de prácticamente todas las actividades del cuerpo se construyen en el hígado“, escribe el doctor Karl Maret, MD. “El buen funcionamiento de los ojos, el corazón, el cerebro, las articulaciones …

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Receta para preparar las mejores pechugas crocantes rellenas

Receta para preparar las mejores pechugas crocantes rellenas

No solo uno debe alimentarse sino que debe comer lo necesario para estar saludable, por este motivo consultamos a la Lic. Laura Gear, y nos aconsejó esta receta de “pechugas crocantes, rellenas de queso, tomate y rúcula para las mujeres que necesitan una receta rica en calcio. Pechugas crocantes, rellenas de queso, tomate y rúcula, Ingredientes 4 supremas de pollo …

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Claves para rendir al máximo en tu entrenamiento

Claves para rendir al máximo en tu entrenamiento

Empieza el calor, se aproxima la primavera, los días son más lindos, por eso llega el momento ideal para que aproveches a tonificar tu cuerpo, bajes los kilos que están demás y te pongas en forma. Es vital que hagas actividad física, pero si ya la estas haciendo, es más importante aún que aproveches cada sesión de entrenamiento al máximo. Poné fuerza …

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Recetas ricas para implementar vegetales a nuestra dieta

Recetas ricas para implementar vegetales a nuestra dieta

Siempre nos recomiendan consumir vegetales y frutas. Te decimos en esta nota junto a la Lic. Magdalena Errecaborde por qué consumir estos alimentos. No sólo son indispensables por para vivir por ofrecer al cuerpo vitaminas sino que ofrecen agua, fibra, minerales para nuestro correcto funcionamiento La típica pregunta de quienes visitan a los nutricionista es ¿qué debo tener en cuenta a la …

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Medidas claves contra el vientre hinchado

Medidas claves contra el vientre hinchado

La sensación de vientre hinchado es un problema muy común y bastante molesto que no siempre está relacionado con un aumento de peso (puedes estar delgada y padecerlo). Las causas pueden tener orígenes diversos pero en la mayoría de los casos están relacionadas con una alimentación inadecuada y/o con hábitos poco saludables, por lo que está en nuestra mano poder …

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Qué ejercicios realizar para lograr ser más altos

Qué ejercicios realizar para lograr ser más altos

La mayoría conoce que el calcio, el hierro, las proteínas y las vitaminas son nutrientes específicos que ayudan al crecimiento corporal. Sin embargo, la clave de un correcto desarrollo del organismo, tanto físico como mental, es una alimentación variada y equilibrada. Entonces, el primer punto a cumplir es implementar una dieta rica en calcio, fósforo y magnesio, sin descuidar que …

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Así vive la persona que se alimenta sólo con comida chatarra

Así vive la persona que se alimenta sólo con comida chatarra

Marla López, de 54 años, habitante de Nueva York, dice que la góndola de snacks del supermercado es el lugar en el que encuentra lo necesario para sus cenas, ya que sólo consume tres tipos de alimentos: papas fritas, pan blanco y leche. Y por si fuera poco, confiesa que nunca ha probado frutas ni verduras. Su caso ha sido …

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¿Dieta durante el embarazo? Alimentos que debes evitar

¿Dieta durante el embarazo? Alimentos que debes evitar

Durante la gestación es importante evitar ciertos alimentos que se consumen de manera habitual ya que muchos de ellos podrían contener ciertas bacterias perjudiciales para la salud o estar contaminados por el medioambiente y afectar negativamente el embarazo. Qué eludir durante los nueve meses Con la premisa de que un alimento es seguro cuando es inocuo y ofrece garantía de su salubridad para el consumidor, …

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Ver películas de terror hace perder peso

Ver películas de terror hace perder peso

Una persona puede quemar hasta 184 calorías al visualizar una cinta de horror por 90 minutos, según una investigación de la Universidad británica de Westminster. Los films que más peso te hacen perder son: “El resplandor”, “Tiburón” y “El Exorcista”. Halloween está a la vuelta de la esquina y muchos seguramente aprovecharán la noche de brujas para sucumbir ante un placer un tanto masoquista: …

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Fotos: Jessica Simpson bajó 27 kilos

Fotos: Jessica Simpson bajó 27 kilos

Jessica Simpson recuperó su envidiable figura, que había perdido tras dar a luz a su primer hijo. La cantate estadounidense se sometió a un riguroso plan de entrenamiento y dieta estricata de un grupo profesionales que la siguieron a sol y sombra. Jessica Simpson, de 32 años, ha adelgazado, nada más y nada menos, que 27 kilos en tan solo …

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Video oficial: El secreto de las papas fritas de McDonald’s

Video oficial: El secreto de las papas fritas de McDonald's

Un video oficial muestra el origen del principal acompañante de sus hamburguesas. Meses atrás, había dado a conocer el misterio detrás de su famoso Big Mac McDonald’s Canadá lanzó un video donde un proveedor de la sucursal local de la famosa casa de comidas rápidas reveló el paso a paso de cómo cocinan las papas fritas que acompañan a sus hamburguesas. La …

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La canasta básica de Buenos Aires es tan cara como la de Londres o Nueva York

La canasta básica de Buenos Aires es tan cara como la de Londres o Nueva York

Según un estudio publicado por el diario La Nación en su edición de hoy, comprar alimentos de la canasta básica en Buenos Aires ya demanda el mismo gasto que hacerlo en metrópolis del primer mundo como Londres y Nueva York, aunque sigue siendo menos costoso que hacerlo en San Pablo (Brasil). La medición tomó una muestra de poco más de …

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¿La comida que elegimos está vinculada con el dolor que sentimos?

¿La comida que elegimos está vinculada con el dolor que sentimos?

Todos hemos sentido la agonía de comer de más. ¿Pero tu dieta podría ser la culpable de artritis, dolores en los músculos, asma y trastornos de piel? Los científicos vinculan nuestra selección de comida con el dolor que sentimos. Por ejemplo, la revista American Journal of Clinical Nutrition reportó que los azúcares procesados y otros almidones altos en glucemia aumentan …

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Las ventajas de sentarse a comer sin prisa

Las ventajas de sentarse a comer tranquilo

Comer despacio y con tranquilidad tiene infinidad de ventajas a menudo ignoradas. Ayuda a perder peso, a prevenir la diabetes y elegir comidas más saludables. Incluso en medio del vertiginoso ritmo actual puede conseguirse. Ya sea debido al vertiginoso ritmo de vida, que causa estrés y prisas con el consiguiente descontrol en las comidas, o a causa de los malos …

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¿Por qué consumimos tanta comida típica?

¿Por qué consumimos tanta comida típica?

Hoy comida china, mañana francesa y al siguiente egipcia… Nuestros platos hace tiempo que empezaron a ser “políglotas”, pero nuestro genoma no ha aprendido idiomas tan rápido como nuestro paladar. El nutrigenetista José María Ordovás explica por qué nuestro organismo prefiere alimentarse de las tradicionales comidas autóctonas, antes que de sofisticadas y exóticas comidas. Un mismo guiso servido en dos …

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Cómo inculcar hábitos saludables de alimentación a tus hijos

Cómo inculcar hábitos saludables de alimentación a tus hijos

Los hábitos alimenticios de un adulto son consecuencia de aquellos que se han obtenido desde pequeños en la casa o imitando a los padres. Los niños no pueden elegir qué, cómo y cuánto comer, por lo tanto son los padres los responsables de hacer esas elecciones. La nutricionista, Carmen Haro del Instituto de Nutrición y Salud Kelloggs (INSK), comparte algunas …

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Cuáles son las marcas más valoradas del mundo

Cuáles son las marcas más valoradas del mundo

Toyota es la marca automovilística con más valor en el mundo, según la relación de las cien firmas de todos los sectores económicos que anualmente edita la consultora Interbrand. La firma japonesa aparece en el décimo lugar de una relación de marcas que encabezan Coca-Cola (77.389 millones de dólares/+8 %) y Apple (76.568 millones de dólares/+129 %). A continuación de …

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Comidas que causan sobrepeso y obesidad

Comidas que causan sobrepeso y obesidad

¡Dime qué comes y te diré qué físico tienes! Así de radical y frívola puede sonar esta frase, sin embargo, en varias personas adquiere mucho sentido. Claramente comer no es lo mismo que alimentarse y está comprobado que una dieta balanceada influye en el bienestar personal, proporciona la energía adecuada para la conservación de los órganos y células de nuestro …

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Recetas: Cómo preparar el más rico soufflé de choclo

Recetas: Cómo preparar el más rico soufflé de choclo

Un clásico de la cocina francesa, ya sea como plato salado o postre dulce. Soufflé significa “soplar” en francés, y alude a la forma en que se eleva la masa, hecha con claras de huevo batidas. Porciones: 4 Tiempo de preparación: 30 minutos Ingredientes 250 gr. de choclo en lata 3 huevos ¾ litros de leche ½ tza. de harina …

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El consumo de tomates previene el infarto en hombres

El consumo de tomates previene el infarto en hombres

Los hombres que tienen niveles más altos de licopeno corren un riesgo sustancialmente menor de sufrir infartos que los hombres con niveles más bajos de ese antioxidante que se encuentra en los tomates, según un estudio que publica hoy la revista Neurology. Según el estudio realizado en Finlandia, el riesgo general de sufrir infartos se redujo un 55 por ciento …

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Fotos del primer McDonald’s de la historia

Fotos del primer McDonald's de la historia

En la actualidad, McDonald’s se encuentra en 119 países y se estima que comen sus hamburguesas 68 millones de personas por día. Hay un negocio en cada rincón del planeta. Sin embargo, no comenzó como un gigante. Según publicó DailyMail, el primer local de la cadena estuvo ubicado en una esquina de San Bernardino, California, en 1940. Cada hamburguesa costaba …

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¿Qué es la dieta alcalina? ¿Cuáles son sus beneficios?

¿Qué es la dieta alcalina? ¿Cuáles son sus beneficios?

No se trata de un plan de adelgazamiento, si no que sus beneficios son bastante más ambiciosos: su finalidad es lograr la salud y el bienestar general. Los perjuicios de la dieta ácida y cómo lograr un “estado alcalino” del organismo Nunca mejor aplicada la frase que asegura que “somos lo que comemos”. La dieta modifica nuestro pH corporal y …

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¿Los tomates más lindos son los más ricos?

¿Los tomates más lindos son los más ricos?

Quien no haya comprado un tomate por lo “lindo” que lucía en la góndola y al comerlo se haya sentido estafado por el sabor, que tire la primera piedra. ¿Los tomates más lindos no son más ricos? En torno a este interrogante parecen girar las conclusiones de una investigación publicada en revista Science, en la que se describe un gen …

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¿Qué cosas pueden provocar un infarto?

¿Qué cosas pueden provocar un infarto?

Nunca será una buena idea ocultarle información a cualquier médico. Sin embargo, los cardiólogos dicen que hay problemas específicos que pueden ser peligrosos o fatales si no se les informan. Te presentamos cinco secretos que nunca debes guardar de tu cardiólogo: Si tomas vitaminas o suplementos La medicina alternativa o remedios herbales pueden ser efectivos para ayudar a tratar las …

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Fuerte intoxicación por salmón ahumado

Fuerte intoxicación por salmón ahumado

Alrededor de 300 personas, 200 en Holanda y 100 en Estados Unidos, se intoxicaron por consumir salmón ahumado producido en Holanda que contenía la bacteria Salmonella Thompson, informó este miércoles el Instituto Holandés de Salud Pública (RIVM). Es posible que la cifra de infectados sea mayor, reconoció el Instituto, según el cual, los casos de intoxicación comenzaron a ser detectados …

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Conoce la dieta con la que Michael Bublé bajó 8 kilos

Conoce la dieta con la que Michael Bublé bajó 8 kilos

Tras su casamiento con Luisana Lopilato, el canadiense Michael Bublé comenzó a mostrar un aumento considerable de peso, que la prensa mundial atribuía “a la vida de casado”. Pero tras sus últimas vacaciones en Barbados, Michael decidió ponerse en forma nada menos que con su cuñada, Daniela Lopilato. Fue así como le diseñó una dieta específica, que ya reflejó los …

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Aprende a calcular tu peso ideal

Aprende a calcular tu peso ideal

Gracias a unos cálculos matemáticos se puede saber de manera rápida si una persona está o no en el rango adecuado de su peso. Una de las fórmulas más usadas es la del índice de masa corporal (IMC), para evaluar el peso ideal y se divide el peso por la altura al cuadrado. Esto va a permitir medir la grasa …

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Éste es el efecto que causan en el cerebro los logotipos de comida rápida

Éste es el efecto que causan en el cerebro los logotipos de comida rápida

Los logotipos de los restaurantes de comida rápida -como McDonalds o KFC- se graban con más intensidad en áreas del cerebro infantil vinculadas a la motivación que otras marcas, según un estudio realizado con ayuda de imágenes obtenidas mediante resonancia magnética que acaba de publicar la revista Social Cognitive and Affective Neuroscience. “Los logotipos relacionados con la comida rápida aumentan …

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