Autoayuda

“La mente domina al cuerpo”, ¿has escuchado a esta famosa frase? Estamos seguros de que sí. Pero, te has preguntado ¿qué tanto puede cambiar nuestra mente al hacer actividades físicas?  Y es que, se ha demostrado que el hacer ejercicio ayuda a la salud mental del individuo. El estímulo que genera es beneficioso no solo para prevenir enfermedades mentales, sino …

La codependencia emocional, o codependencia afectiva, es una disfunción psicoemocional caracterizada por una incapacidad de alejarse por sí mismo de una relación tóxica o no conveniente. La persona codependiente centra su felicidad y bienestar en otra persona (generalmente la pareja, aunque también se puede dar con familiares o amigos), percibiendo imposible disfrutar de la vida sin esa persona. En mi …

¿Por qué las mascotas se asustan tanto con la pirotecnia? “A los humanos también nos afectan los estruendos y las tormentas. En el caso de los animales, principalmente ocurre por el temor a lo desconocido y a que esos estímulos les produzcan alguna injuria posteriormente”, responde Ricardo Bruno, médico veterinario especialista en comportamiento animal. Además, la conducta de las personas …

Afecta a aquellos que quieren tener todo bajo control o que buscan seguridades en cuestiones impredecibles. Una especialista explicó a Infobae.com cómo se puede controlar ese estado en quienes «están aquí» pero con su mente en el pasado o en el futuro Como todo en la vida, la ansiedad es buena en su medida justa. Un nivel de ansiedad es positivo, …

El MAOA regula la actividad de una enzima que influye en los niveles de serotonina. Científicos encontraron el gen de la felicidad de las mujeres que, tristemente, no trabaja en el cuerpo de los hombres y ayudaría a investigar porque es más fácil que las chicas sean más felices que los hombres. La investigación que realizaron en conjunto las universidades …

Los pensamientos negativos suelen hacer que las cosas negativas sucedan. ¿Alguna vez decide, después de comer una galletita, que su dieta se ha arruinado, y entonces se devora todo un paquete? ¿O cree que porque no le dieron una promoción este año, está destinado al fracaso en su carrera? Usted no está solo. Incluso la persona más optimista no es …

Hace un tiempo se realizó el #diaporelsueñofeliz que tuvo muchos adherentes. Este día apelaba por informar y dar a conocer el famoso método Estivill para hacer dormir a los niños desde bebés. El método Estivill fue creado por el Doctor  Eduard Estivill que enseña a los bebés y niños a dormir solos en sus cunas o camas sin la necesidad de …

A diferencia de Edit Piaf, que decía en su famosa canción que ella no se arrepentía de nada, mucha gente parece terminar su vida con un gran arrepentimiento. Eso es lo que afirma Bronnie Ware , experta en cuidados paliativos y enfermos terminales, quien acaba de compilar en un libro la lista de los cinco principales arrepentimientos que tiene la …

Tener problemas para dormir no genera inconvenientes sólo por las noches. Quienes lo padecen sufren también somnolencia durante el día, malhumor y falta de energía, entre otras consecuencias. Opciones para resolver el trastorno sin generar dependencia Una persona que sufre de insomnio, no solo tiene dificultades durante la noche tratando de conciliar el sueño, sino que también manifiesta las consecuencias …

Culturas milenarias han estudiado los efectos positivos de la meditación, la importancia de silenciar la mente y encontrar un balance entre nuestro interior y el mundo que nos rodea, sin embargo, dichas técnicas pocas veces pueden ser aplicadas a la agitada realidad en que vivimos. Siempre estamos de prisa, pocas horas al día podemos dedicar a nuestro bienestar y somos …

Para tener relaciones sexuales de manera intensa y placentera, es importante que también tengas buena condición física, lo cual te permitirá disfrutar de orgasmos más saludable junto con tu pareja. Durante una relación, las partes del cuerpo que más se utilizan son los músculos de los glúteos, abdomen, muslos, la parte inferior de la espalda y la zona pélvica. Los …

Corea del Sur es quizá el líder mundial en términos de identificar y tratar la adicción a los videojuegos y a internet. Además de implementar en todo el país la infraestructura de banda ancha más rápida del mundo, el gobierno de Corea del Sur gasta millones cada año para identificar y curar a los adictos. Alrededor del 8% de la …

Pronto estará disponible en Gran Bretaña una fragancia que, en contacto con la piel, segrega endorfinas, por lo que la persona se siente más animada y se desprende el deseo de comer algo. Alrededor de 6.000 mujeres británicas ya se han apuntado en la lista de espera para adquirir el ansiado frasco de perfume con efectos ‘adelgazantes‘. Los creadores de …

El estrés, tensiones, rutina, monotonía, el tiempo con una pareja pueden ser factores claves para que la libido sexual se vea afectada. Por lo general en nuestra sociedad se habla y se culpa que la mujer es la primera en poner excusas ante los encuentros sexuales. Que pasaría si en este caso el protagonista de un bajo deseo sexual es …

Los miedos típicos de Aries, la rigidez de los taurinos, los recuerdos del pasado que complican a los de Cáncer… Te contamos cuál es el lado B de cada signo y te damos pistas para trabajarlo emocionalmente y recuperar lo mejor de vos.   La Astrología es una herramienta de desarrollo personal que nos ayuda comprender nuestros problemas. En ese …

Nos demoramos la vida entera en buscar a ese hombre o aquella mujer que debería estar hecho a medida para nosotros. El punto es que no debemos buscar tanto ya que hay ciertas teorías, como la del karma, que aseguran que nos encontraremos con esa persona. Almas gemelas, amores a primera vista, flechazos, en fin, la serie de sentimientos que …

The Drinking machine fue diseñada inicialmente como una advertencia de los efectos devastadores del alcohol en el cuerpo. Se creó a petición de una entidad sanitaria británica que buscaba desestimular el consumo excesivo de bebidas alcohólicas, según publicó el ’ Daily Mail’. El efecto destructivo es evidente. Mejillas inflamadas, ojos enrojecidos, que convierten a un bellezón como Angelina Jolie en …

Los pacientes con depresión son más propensos a continuar con la psicoterapia cuando ésta se administra vía telefónica que cuando se emplean métodos tradicionales como el cara a cara, según reveló un estudio realizado en los Estados Unidos Sin embargo, aunque la gente no abandone tanto la terapia, el tratamiento en un entorno tradicional pueden ser algo más útil, indican …

El archipiélago de Palaos, un estado independiente en el océano Pacífico con una población de poco más de 20.000 habitantes, fue señalado por Naciones Unidas como el país con mayor consumo de cannabis y cerveza. ¿Es así? Casi un cuarto de los adultos de este grupo de pequeñas islas –según el Informe Mundial sobre Drogas 2012 de Naciones Unidas publicado …

Si bien cualquier mujer puede caer en las redes de un hombre tóxico, son candidatas sobre todo aquellas que tienen personalidades maternales y protectoras. Tips para reconocer los arquetipos más comunes y lograr enfrentarlos Pionera en acuñar el término “relaciones tóxicas”, la autora norteamericana Lilian Glass plantea en su flamante obra “Hombres tóxicos” un conjunto de herramientas para detectar personalidades …

“¿Y qué pasaría si todos nuestros esfuerzos para ser positivos todo el tiempo nos están haciendo desgraciados?”, se pregunta Oliver Burkeman. El periodista inglés, radicado en Brooklyn, se sometió a diversas técnicas de autoayuda, impartida por libros y gurús que prometen la felicidad, como parte de su trabajo como columnista de The Guardian, en la sección “Esta columna le cambiará …

  Cuenta Jonathan Swift en Los Viajes de Gulliver que en la Gran Academia Lagado, situada en el imaginario país de Lapot, los alumnos recordaban las fórmulas matemáticas escribiéndolas con una tinta especial sobre obleas y devorándolas después en ayunas. Si bien en la vida real memorizar no es tan fácil, te proponemos algunas técnicas sencillas para mejorar tu retentiva. …

  Las personas que no realizan ninguna actividad se les contrae la materia gris. Científicos de la Universidad del Sur de la Florida y la Universidad de Fudan en Shanghai hallaron un aumento en el volumen cerebral y en la memoria de personas que practican Tai Chi. La investigación asegura que practicar esta arte marcial tres veces a la semana …

  En 1975, un diseñador llamado Milton Glaser aceptó el difícil encargo de crear un logo para rehabilitar la imagen de Nueva York. Glaser tomó un papel del bolsillo y se puso a dibujar. «En ese momento, vi todo el diseño en mi cabeza. Vi las letras y el gran corazón rojo en el medio. Supe enseguida que ése iba …

1. No juzgues la vida de nadie, es el rasgo de mayor mediocridad de una persona. Si alguien quiere dejarlo todo y dar la vuelta al mundo, apóyale; si quiere ser cura, anímalo; y si quiere vivir en el campo alejado del mundanal ruido, también. Es su vida. 2. Sueña y sueña a lo grande, los sueños nos mantienen vivos …

  Un estudio pequeño sugiere que unas cuantas sesiones de masajes con aceites aromatizados aliviarían los síntomas de la menopausia en algunas mujeres. El tratamiento más efectivo es la terapia hormonal, pero ésta implica algunos riesgos para la salud que no todas las mujeres aceptan correr. Las hormonas están asociadas con un aumento del riesgo de que se formen coágulos …

  Combina amor, maltrato, felicidad y resentimiento, sin que la víctima se dé cuenta. La codependencia es un problema emocional y de personalidad que deriva en una forma de relacionarse o de ser, con conductas destructivas y dependientes como reacción frente a los problemas de otro, el buscar un patrón violento y destructivo de pareja merma en todos los niveles …

Se pasa mal. El mal humor reina en el hogar. No hay comunicación y la contención del uno hacia el otro es nula. Claro, nadie se muere de amor, pero pasarlo mal todos los días, no es vida. Y si la relación es nociva, ¿por qué se permanece indolente e insistiendo en que todo puede mejorar? “Hay varias razones por …

La hipnoterapia ha demostrado cualidades curativas, además, reduce el dolor en cirugías. La hipnosis se revela como un complemento ideal de muchas terapias para curar innumerables dolencias. No se trata de charlatanería ni magia. Muchas investigaciones y médicos avalan excelentes resultados, sin embargo el peso de la idea de su supuesto control mental impulso muchos usos: A continuación te traemos …

Trabajar con una persona egocéntrica, más aún si se trata del jefe, puede resultar no sólo incómodo sino de peligro para la estabilidad laboral, aseguró la psicóloga Sharon Blanco Vega. “Una persona egocéntrica es una persona que está centrada en sí misma, la cual tiene dificultad para sentir empatía con los demás, pero sí necesita ser admirado por ellos, esto …

Dejar de fumar es un desafío para muchas personas. Pero por más difícil que parezca el objetivo, cuando se piensa en los beneficios que esta acción trae aparejados, no hay que darse por vencidos. En este marco, los médicos opinan que se puede dejar de fumar en cinco semanas sin sufrir demasiado. La Asociación Española Contra el Cáncer ha editado …

Dormir poco no solo está relacionado con el cansancio del día después y con la ganancia de peso. Hay otras enfermedades, algunas graves, que también tienen que ver con las pocas horas de sueño. Enfermedades cardiovasculares. Un estudio de 2010 firmado por investigadores de la Escuela de Medicina de West Virginia, y publicado en el diario especializado Sleep revisó los …

El sujeto desnudo, que le comió la cara a un vagabundo en Miami, iba bajo los efectos psicóticos de la «Ivory wave» una droga sintética, conocida en España como «sales minerales». Enterate que contiene y que reacciones produce. El indigente que fue violentamente atacado por el «Hanibal Lecter» de Miami –Ruby Eugene, de 31 años– fue identificado por las autoridades …

Aunque no lo creas, la respuesta es ¡sí! Estos son los consejos que tienes que tener en cuenta al decorar o remodelar tu baño para que la energía positiva y el dinero queden en tu hogar y no se escurra como el agua. El baño es un espacio de purificación y representa los “riñones” de una casa. En muchos libros …

En otras religiones, en particular las orientales, el tema de la sexualidad se aborda desde un punto de vista predominantemente energético. La eyaculación del hombre representa en muchos casos un drenaje significativo de energía vital y en ese sentido debiese ser evitada con algunas excepciones. En este sentido la masturbación, que más allá del placer efímero tiene como objeto primordial …

Es el primer contacto que tenés personalmente con un posible pretendiente. Por lo tanto, es esencial causar una buena impresión. Así como en una entrevista de trabajo, en una cita se buscará averiguar muchos más aspectos de los que pudiste hablar por teléfono o por chat. Pero no necesita ser un interrogatorio. Hay que ir relajada, dispuesta y con tiempo. …

Cuando el objetivo es saber qué siente una persona por otra, el modo más confiable y lógico es preguntarle. Sin embargo, considerando que no todos consiguen ser tan directos y sinceros, cuando de sentimientos o deseos se habla, esta vía puede resultar no ser el mejor camino. Sí, generalmente nos es difícil ser simples. Tal vez sea por esto que …

El estrecho vínculo que los seres humanos establecen con sus mascotas despertó -en los últimos tiempos- el interés de investigadores a lo largo del mundo. Los doctores Erika Friedmann y Aaron Katcher, de la Universidad de Pensilvania, demostraron que la interacción con animales puede ser beneficiosa para la salud de personas con dolencias cardíacas. Uno de sus estudios fue realizado …

Nuestro detector de mentiras no nos alerta, áreas distintas son las que se activan. Si me engañas una vez, la culpa es tuya. Si me engañas dos veces, la culpa es de mi circunvolución del hipocampo, al menos es lo que afirman científicos del Tecnológico de Virginia Carilion, quienes encontraron que la sospecha se encuentra en dos regiones distintas del …