Noticias sobre saludable

Trabajo sedentario: Cómo mantenerse saludable

Trabajo sedentario: Cómo mantenerse saludable

No cabe duda que para tener un buen rendimiento en la oficina debemos estar 100% saludables. Se han realizado estudios que demostraron que tomar un descanso de 10 minutos por cada 50 trabajados ayuda al cerebro a mantenerse en óptimas condiciones. Pero no todos pueden tomarlos. Según el portal Soyentrepreneur estos consejos nos ayudará a mantenernos saludables sin levantarnos del escritorio: Agua …

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Recetas saludables: Hamburguesas de pollo Light

Recetas saludables: Hamburguesas de pollo Light

porciones:4 Tiempo de cocción: 30min Ingredientes 800 g de carne de pollo picada 1 cebolla picada 1 huevo ligeramente batido 1 cucharada de perejil picado 1 cucharada llena de almidón de maíz Maizena® ¼ taza de leche 1 cubito de caldo de gallina Knorr® 4 cucharadas de pan rallado Para rebozar: Almidón de maíz Maizena®, cant. necesaria 1 huevo pan …

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Recetas ricas y saludables: Roll en ave rellenos con hierbas

Recetas ricas y saludables: Roll en ave rellenos con hierbas

Ingredientes Pechuga de pavo, 1 o Pechugas de pollo, 2 Espinacas, 1 atado Albahaca, 15 hojas Tomillo, 1 ramita Clara de huevo, 1 Queso blanco, 1 cucharada Romero, 8 ramitas Aceite de oliva, 1 cucharada Hellmann´s Light, 5 cucharadas Preparación 1Lavar bien la espinaca y escurrir. En una sartén colocar la espinaca, un poco de sal y mover constantemente hasta …

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Cómo transformar las comidas más ricas en ‘bajas calorías’

Cómo transformar las comidas más ricas en 'bajas calorías'

El asado, el matambre, la picada, el salpicón, el puchero… te presentamos las recetas light de los platos argentinos más tradicionales. Las delicias del menú argentino suelen las preferidas de chicos y grandes y, algunas de ellas, las más calóricas de tu abanico culinario. Te proponemos estas alternativas, para hacer que tus platos favoritos no solo sigan siendo sabrosos, sino …

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Recetas sencillas de postres frescos con frutas

Recetas sencillas de postres frescos con frutas

Te pasamos algunas recetas hechas con frutas para que sorprendas a tu familia con postres, frescos, fáciles y ricos. Se viene el calorcito y aparecen las ganas de comer algo fresco y rico, por eso te pasamos algunas recetas hechas con frutas para que sorprendas a tu familia después de los platos principales. Helado de naranja 1.Ingredientes – 6 naranjas …

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¿Dieta durante el embarazo? Alimentos que debes evitar

¿Dieta durante el embarazo? Alimentos que debes evitar

Durante la gestación es importante evitar ciertos alimentos que se consumen de manera habitual ya que muchos de ellos podrían contener ciertas bacterias perjudiciales para la salud o estar contaminados por el medioambiente y afectar negativamente el embarazo. Qué eludir durante los nueve meses Con la premisa de que un alimento es seguro cuando es inocuo y ofrece garantía de su salubridad para el consumidor, …

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¿La comida que elegimos está vinculada con el dolor que sentimos?

¿La comida que elegimos está vinculada con el dolor que sentimos?

Todos hemos sentido la agonía de comer de más. ¿Pero tu dieta podría ser la culpable de artritis, dolores en los músculos, asma y trastornos de piel? Los científicos vinculan nuestra selección de comida con el dolor que sentimos. Por ejemplo, la revista American Journal of Clinical Nutrition reportó que los azúcares procesados y otros almidones altos en glucemia aumentan …

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Las ventajas de sentarse a comer sin prisa

Las ventajas de sentarse a comer tranquilo

Comer despacio y con tranquilidad tiene infinidad de ventajas a menudo ignoradas. Ayuda a perder peso, a prevenir la diabetes y elegir comidas más saludables. Incluso en medio del vertiginoso ritmo actual puede conseguirse. Ya sea debido al vertiginoso ritmo de vida, que causa estrés y prisas con el consiguiente descontrol en las comidas, o a causa de los malos …

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Cómo inculcar hábitos saludables de alimentación a tus hijos

Cómo inculcar hábitos saludables de alimentación a tus hijos

Los hábitos alimenticios de un adulto son consecuencia de aquellos que se han obtenido desde pequeños en la casa o imitando a los padres. Los niños no pueden elegir qué, cómo y cuánto comer, por lo tanto son los padres los responsables de hacer esas elecciones. La nutricionista, Carmen Haro del Instituto de Nutrición y Salud Kelloggs (INSK), comparte algunas …

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Cómo tener el cuerpo que siempre deseaste sin cirugía

Cómo tener el cuerpo que siempre deseaste sin cirugía

¿Te gustaría eliminar esos centímetros que tanto te molestan sin entrar al quirófano? Hoy en día, gracias a la evolución en el mundo de la cosmética, esto es posible con novedosos métodos como la cavitación, que ha logrado atraer la atención de médicos, terapeutas, cosmetólogos y médicos estéticos, gracias a todos los beneficios que puede ofrecer. La cavitación es un …

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¿Los tomates más lindos son los más ricos?

¿Los tomates más lindos son los más ricos?

Quien no haya comprado un tomate por lo “lindo” que lucía en la góndola y al comerlo se haya sentido estafado por el sabor, que tire la primera piedra. ¿Los tomates más lindos no son más ricos? En torno a este interrogante parecen girar las conclusiones de una investigación publicada en revista Science, en la que se describe un gen …

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Conoce la dieta con la que Michael Bublé bajó 8 kilos

Conoce la dieta con la que Michael Bublé bajó 8 kilos

Tras su casamiento con Luisana Lopilato, el canadiense Michael Bublé comenzó a mostrar un aumento considerable de peso, que la prensa mundial atribuía “a la vida de casado”. Pero tras sus últimas vacaciones en Barbados, Michael decidió ponerse en forma nada menos que con su cuñada, Daniela Lopilato. Fue así como le diseñó una dieta específica, que ya reflejó los …

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Las distintas formas de consentirte y relajarte

Las distintas formas de consentirte y relajarte

Te traemos estas sugerencias para que te consientas, relajes y disfrutes la vida: Recuerda esos pequeños detalles que te hacen feliz Querer tiempo para ti misma no significa ser egoísta, por el contrario, cuando te sientes feliz eres capaz de hacer feliz a los demás. Así que, tómate tiempo para elevar tu espíritu y energía para que te sientas radiante. …

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¿Podemos sobrevivir un día sin celular?

¿Podemos sobrevivir un día sin celular?

Existen aproximadamente 331 millones de usuarios de celulares en Estados Unidos. Pero un día de la semana pasada hubo uno menos: yo. Los editores de CNN me pidieron que participara en un experimento en el cual dejaría de usar mi teléfono celular por un día completo. Pensé: ¿Qué tan difícil puede ser? Sé que muchos de ustedes, como yo, tienen …

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Aderezos y condimentos light para potenciar las comidas

Aderezos y condimentos light para potenciar las comidas

Hacer un régimen para adelgazar no es agradable porque creemos que, además de comer poco, tendremos que ingerir alimentos insulsos, sin gusto. Sería muy distinto si alguien nos diera la garantía de que podemos disfrutar de unos deliciosos menús sin necesidad de abandonar la línea. ¿Cómo? Optando por los aderezos que sirven para potenciar el gusto de la comida. Con …

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Aderezos caseros para transformar ensaladas

Aderezos caseros para transformar ensaladas

Desde que descubrí los aderezos caseros no puedo comer una ensalada sin ellos. Los invento, hago diferentes mezclas y la ensalada pasa a ser lo mejor de la cena. Les paso a mostrar 5 aderezos que me encantan y 2 vinagretas. Espero ustedes también prueben y disfruten: Aderezo   1 yogurt natural sin sabor 1 cebolla picada ¼ cucharadita de …

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Qué es la alimentación ‘Slow Food’

Qué es la alimentación 'Slow Food'

La alimentación “Slow Food”, alternativa a la “comida basura” convertida ya en un movimiento global, invadirá cientos de restaurantes, comercios y mercados de la capital belga entre el 17 y el 23 de septiembre, con motivo de la semana “Goûter Bruxelles” (“Degustar Bruselas”). La iniciativa, que celebra su quinta edición, tiene por objetivo dar a conocer al gran público los …

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Cómo comer sano con poco dinero

Cómo comer sano con poco dinero

Muchas personas asumen que comer más sano sí o sí es más caro, pero eso no es necesariamente cierto. Acá te damos algunos consejos para llevar una dieta más saludable sin que lo sufra tu economía. 1. Tener un filtro potabilizador No es necesario comprar aguas saborizadas, jugos o agua mineral. Una gran opción es contratar un filtro de agua …

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Errores que deben evitarse al hacer dieta

Errores que deben evitarse al hacer dieta

Las expresiones “dieta” o “régimen” suelen estar asociadas al displacer, las privaciones y el sufrimiento. Pero esto no debe ser así. Errores que deben evitarse. Como primera medida, quienes quieren perder peso con nuevas rutinas de alimentación deberían hablar de “comer de forma inteligente” antes de decir que están “a dieta”. Ahora vamos a los errores que deben evitarse. Algunas …

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Snacks con menos de 100 calorías para saciar antojos

Snacks con menos de 100 calorías para saciar antojos

Solo recordá que no debés abusar de ninguna de ellas. – Gomitas -10 piezas-. ¿Estás viendo una película y la ansiedad por comer ataca? Esta es una buena opción. Eso sí, evitá las que estén rociadas de azúcar. – Gelatina light. Podéss acompañarla con 3 cucharadas de fruta picada. – Flan light. ¿Muchas ganas de un postre? Esta es la …

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Crean el chocolate que no engorda

Crean el chocolate que no engorda

Lo lograron científicos británicos combinando cacao con jugo de frutas. Dicen que mantiene su sabor exacto, pero con la mitad de grasa. Naranjas y arándanos. Con el jugo de estas dos frutas un grupo de investigadores de la Universidad de Warwick, en el Reino Unido, lograron elaborar una tableta de chocolate que conserva aroma, sabor y textura pero contiene la …

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Alimentos que contienen menos azúcar

Alimentos que contienen menos azúcar

Pensando en alternativas para consumir alimentos con menos azúcar se me ocurrió encarar el tema nombrando comidas cotidianas y darte ideas de cómo hacer para buscar otras opciones. De todas maneras, las recetas que yo doy en esta sección siempre están relacionadas a la salud y son alternativas para bajar el colesterol, las grasas y el azúcar. Asi que si …

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Meditación fácil para una vida saludable

Meditación

Los estudios han demostrado que la meditación puede incrementar la inmunidad, eliminar las emociones negativas, disminuir la presión arterial y reducir los efectos del stress. A diferencia del uso de medicina prescrita, no tiene ningún costo y carece de efectos secundarios.   Pero, ¿Cómo sabemos dónde y cómo empezar? En busca de respuestas, iVillage entrevistó a la Dra. Joan Borysenko, …

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