Qué hacer para evitar la retención de líquidos

 

La retención de líquidos muy incómoda y además un motivo escondido por el cual aumenta de peso. Hay pequeños cambios que puede hacer para prevenir o combatirla.

Una de las principales causantes es el abuso de la sal, lo recomendable, para que la comida no sea insulsa, es que se sustituya el sodio por condimentos, limón y hierbas.

Si pasa gran parte del día sentada, levántese algunas veces, y cuando está en su silla mueva los pies, no esté mucho tiempo quieta.

Para combatir la hinchazón también es muy bueno practicar ejercicios físicos.

Beber al menos dos litros de agua por día es un hábito que hay que incorporar a la vida cotidiana. Si el cuerpo está hidratado, el organismo no retiene líquidos.

Fuente: vidayestilo.terra.com.ar