Noticias sobre bienestar

Crean píldora para estar en forma sin hacer ejercicio

Crean píldora para estar en forma sin hacer ejercicio

Según informa el sitio Rusia Today, investigadores estadounidenses descubrieron un fármaco que en un futuro cercano podría permitir estar en forma y bajar de peso con solo tomar una pastilla, sin necesidad de acudir a gimnasios o clubes. El estudio se llevó a cabo en el Instituto de Investigación en Florida y dio resultados interesantes y sorprendentes. Los experimentos se realizaron con ratones de laboratorio que sufrían …

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Las distintas variedades de yoga

Las distintas variedades de yoga

Hace años que el yoga es una de las alternativas preferidas por los argentinos para hacer actividad física. Porque, aparte de los beneficios que tiene sobre cuerpo, que incluyen mayor elasticidad, tonicidad muscular y mejor respiración, también sirve para encontrar un equilibrio interno. La propia palabra, yoga, se refiere a la unión entre cuerpo, mente y espíritu. La cuestión es …

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Quemar grasas: entrenamiento ideal para principiantes

Quemar grasas: entrenamiento ideal para principiantes

El circuito es un tipo de entrenamiento que empezó a sonar a finales de los años 50. Su método consiste en ejecutar un determinado número de diferentes ejercicios por estaciones. Su objetivo principal es mejorar la fuerza y resistencia muscular, incluyendo el trabajo cardiovascular. Una de las ventajas que tiene este tipo de entrenamiento, es que permite numerosas variaciones en función de su diseño …

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Cómo bajar 100 calorías de forma fácil

Cómo bajar 100 calorías de forma fácil

¿Comiste de más? Cómo deshacerte de esas calorías extras. Con movimiento, diversión y constancia podrás adelgazar, casi sin darte cuenta. * Recorré 15 cuadras. En promedio, es necesario correr o caminar aproximadamente 15 cuadras para quemar 100 calorías. Cuanto más rápido cubras esa distancia vas a obtener mejores resultados. Una buena idea es utilizar una caminadora, o cinta para correr, …

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Cómo detectar los desequilibrios energéticos que deterioran tu calidad de vida

Cómo detectar los desequilibrios energéticos que deterioran tu calidad de vida

El Feng Shui es el antiguo arte chino de armonizar las energías ambientales para dar bienestar a las personas y sincronía con la Naturaleza. En esta disciplina se considera que, si el Qi (energía) que nos rodea no fluye de manera equilibrada, afectará negativamente la psiquis, el espíritu y las condiciones físicas de quienes quedan expuestos largo tiempo a su …

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Cómo comer mucho y adelgazar

Cómo comer mucho y adelgazar

En los asados, y en muchas otras comidas cotidianas, la ensalada es por lo general un acompañamiento secundario. Pensamos, “con tanto para comer y tan rico, ¿por qué perder tiempo con vegetales que no pueden compararse en sabor?”. Gran error. Las ensaladas son una de las claves para disfrutar del asado – u otra comida “potente” – y atenuar el …

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Cómo controlar el estrés y transformarlo en energía positiva

Cómo controlar el estrés y transformarlo en energía positiva

No tenemos mucha idea de qué es exactamente y, sin embargo, no existe persona alguna que no haya dicho, al menos una vez en su vida, que está estresada. Es que más o menos tenemos la creencia de que el estrés es algo malo que nos hace sentir cansados, saturados, irritables y nos enferma. Y en parte es cierto. Pero …

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Consejos para transitar los días con alegría

Consejos para transitar los días con alegría

¿Cómo enfrentar la vida con optimismo? El médico siquiatra Daniel Martínez y la psicóloga clínica Mónica López realizarán el curso gratuito “Optimismo para evitar una depresión”, actividad que busca que las personas prevengan y enfrenten los momentos difíciles de la vida de una forma positiva y esperanzadora. Cuándo: sábado 23 de marzo, a las 10.30 horas. Dónde: Parque del Recuerdo …

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Infusiones milagrosas para alargar la vida

Infusiones milagrosas para alargar la vida

Efectivas y fáciles de preparar, estas infusiones de belleza tienen su historia y su empleo es muy frecuente en muchas culturas. En China, por caso, acostumbran a colocar las hierbas en el fondo de un envase térmico que van llenando con agua (hervida o fría). Las hierbas perduran así hasta la noche y suelen beber hasta 3 litros en menos …

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Consejos para cambiar de forma radical

Consejos para cambiar de forma radical

Si vives en una ciudad similar al Distrito Federal, entonces entenderás y sabrás a la perfección que el ritmo de vida en este tipo de lugares es sumamente agotador, debido al movimiento de la urbe misma, así como por las actividades que la gente desempeña. Lavoz.com.ar publica que la mayoría de los habitantes de las grandes urbes viven los día a …

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Las experiencias que tenés que vivir antes de los 40

Las experiencias que tenés que vivir antes de los 40

Estás por cumplirlos o ya los cumpliste, la cuestión es que tu vida no volverá a ser la misma. Llegar a la cuarta década es un antes y un después. Recopilamos prácticas para explorar en esa etapa de la vida No sólo es un punto de inflexión en tu escuela de vida sino que ante algunas acciones o decisiones aparecen epítetos del afuera …

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Los beneficios de entrenar descalzos

Los beneficios de entrenar descalzos

El cuerpo está diseñado para mantenerse descalzo, descubrí cómo aprovecharlo. Las zapatillas hacen que, en cada pisada, sea el talón la parte del pie que se clava en el suelo en lugar del metatarso, y esto impacta en las articulaciones de manera negativa, además de frenar el avance. En el entrenamiento, alternar carreras sin calzado sobre superficies como césped o …

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Por qué es importante el consumo de calcio

Por qué es importante el consumo de calcio

El calcio es un mineral que se encuentra en nuestro cuerpo cumpliendo varias funciones. 95% del calcio en nuestro cuerpo está en forma de sales (fosfato y carbonato), constituyendo la matriz de huesos y dientes. El 5% restante esta en la sangre, tejidos blandos y líquidos corporales, regulando la contractilidad muscular, permeabilidad celular, funcionamiento del sistema nervioso, de algunas enzimas …

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Todo lo que debes saber sobre las hemorroides

Todo lo que debes saber sobre las hemorroides

¿Qué son las hemorroides? Las hemorroides son una dilatación de las venas localizadas en el canal anal y pueden ser divididas entre internas y externas. “Yo suelo comparar con una especie de várices en el recto”, explica Luiz Carlos B. del Carmo, coloproctólogo y gastroenterólogo y cirujano general del Hospital Son Luiz, en São Paulo. De acuerdo con el especialista, mientras …

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Video: Cómo sobrellevar el estrés de fin de año

Video: Cómo sobrellevar el estrés de fin de año

Son muchas las personas que se ven superadas por la ansiedad y la angustia que genera un calendario repleto de responsabilidades. Las obligaciones por el fin de año se mezclan con el cansancio laboral y las energías comienzan a mermar. En diciembre se combina el clima festivo con los balances, un ejercicio que siempre requiere un esfuerzo extra y que …

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Alimentos que te ayudan a desintoxicar el cuerpo

Alimentos que te ayudan a desintoxicar el cuerpo

Ajo, pomelo, nueces, aguacates, cúrcuma, té verde y las verduras de hoja verde son los alimentos clave para limpiar el hígado y desintoxicarte. “Los miles de sistemas de enzimas que son responsables de prácticamente todas las actividades del cuerpo se construyen en el hígado“, escribe el doctor Karl Maret, MD. “El buen funcionamiento de los ojos, el corazón, el cerebro, las articulaciones …

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Claves para rendir al máximo en tu entrenamiento

Claves para rendir al máximo en tu entrenamiento

Empieza el calor, se aproxima la primavera, los días son más lindos, por eso llega el momento ideal para que aproveches a tonificar tu cuerpo, bajes los kilos que están demás y te pongas en forma. Es vital que hagas actividad física, pero si ya la estas haciendo, es más importante aún que aproveches cada sesión de entrenamiento al máximo. Poné fuerza …

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Recetas ricas para implementar vegetales a nuestra dieta

Recetas ricas para implementar vegetales a nuestra dieta

Siempre nos recomiendan consumir vegetales y frutas. Te decimos en esta nota junto a la Lic. Magdalena Errecaborde por qué consumir estos alimentos. No sólo son indispensables por para vivir por ofrecer al cuerpo vitaminas sino que ofrecen agua, fibra, minerales para nuestro correcto funcionamiento La típica pregunta de quienes visitan a los nutricionista es ¿qué debo tener en cuenta a la …

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Medidas claves contra el vientre hinchado

Medidas claves contra el vientre hinchado

La sensación de vientre hinchado es un problema muy común y bastante molesto que no siempre está relacionado con un aumento de peso (puedes estar delgada y padecerlo). Las causas pueden tener orígenes diversos pero en la mayoría de los casos están relacionadas con una alimentación inadecuada y/o con hábitos poco saludables, por lo que está en nuestra mano poder …

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Los mejores ejercicios para llegar radiante al verano

Los mejores ejercicios para llegar radiante al verano

Inquietas. Y ansiosas también. Con una variedad de bikinis, shorts y musculosas flúo vibrando en las vidrieras, es inevitable mirar de reojo nuestro cuerpo y preocuparnos por cómo llegar al verano con un aspecto más o menos ¿decente? Un rollito por acá, un flotador más allá y la celulitis que baja y se pierde. El invierno hizo estragos, ¡bueh! A …

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Crean una bicicleta con jacuzzi incorporado – Fotos y video

Crean una bicicleta con jacuzzi incorporado - Fotos y video

Estar dentro del FitWet por 30 minutos, equivale a 2 horas en el gimnasio. ¿Te imaginas poder estar descansando en un jacuzzi y además ejercitándote en una bicicleta? Pues ya es una realidad gracias a FitWet, un sistema que combina el ejercitarse mientras se está en una tina. Sus creadores garantizan que este sofisticado sistema tendrá beneficios como estar en …

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Cosas que hacen sonreir a una mujer

Cosas que hacen sonreir a una mujer

¿Quieres hacer a una mujer verdaderamente feliz? No es tan difícil como piensas. Sin embargo, muchos hombres se sienten en un dilema cuando se trata de complacer a una mujer. Por esto, el sitio YourTango elaboró una lista de 30 cosas que cualquier varón puede hacer para garantizarse una sonrisa femenina, basándose en el Tema del Momento (Trending Topic) de …

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¿Qué es la dieta alcalina? ¿Cuáles son sus beneficios?

¿Qué es la dieta alcalina? ¿Cuáles son sus beneficios?

No se trata de un plan de adelgazamiento, si no que sus beneficios son bastante más ambiciosos: su finalidad es lograr la salud y el bienestar general. Los perjuicios de la dieta ácida y cómo lograr un “estado alcalino” del organismo Nunca mejor aplicada la frase que asegura que “somos lo que comemos”. La dieta modifica nuestro pH corporal y …

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¿Qué es la temperatura corporal basal?

¿Qué es la temperatura corporal basal?

La temperatura corporal basal (TCB) es la temperatura de tu cuerpo en reposo. ¿Por qué es necesario medir la temperatura corporal basal? Verificar la TCB es una herramienta muy útil para las parejas que intentan concebir debido a su capacidad para confirmar la ovulación. Las medidas de la TCB también ayudan a las parejas a comprender mejor los procesos fisiológicos …

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Las distintas formas de consentirte y relajarte

Las distintas formas de consentirte y relajarte

Te traemos estas sugerencias para que te consientas, relajes y disfrutes la vida: Recuerda esos pequeños detalles que te hacen feliz Querer tiempo para ti misma no significa ser egoísta, por el contrario, cuando te sientes feliz eres capaz de hacer feliz a los demás. Así que, tómate tiempo para elevar tu espíritu y energía para que te sientas radiante. …

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