Noticias sobre calorías

Los deportes con los que pierdes más calorías

Los deportes con los que pierdes más calorías

Para perder peso, no hay nada como practicar actividad física regularmente. Pero con una duración similar, algunos deportes permiten quemar más calorías que otras.* Ir a caminar, natación, tenis… ¿Qué actividad deportiva comporta un mayor gasto energético? La respuesta, a continuación (calorías calculadas para una hora de ejercicio y un peso de unos 60 kg). * La cantidad de calorías …

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Con qué deportes perdemos más calorías

Con qué deportes perdemos más calorías

La cantidad de calorías que gastás con el ejercicio depende de varios factores: tu peso, tu sexo y tu contextura física. También influyen el tipo de actividad que realizás, la intensidad que ponés y el tiempo que estás en movimiento. A modo de ejemplo, en la siguiente tabla podemos ver la cantidad de calorías que se utilizan en las actividades …

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Enterate qué quesos tienen más calorías

Enterate qué quesos tienen más calorías

El queso es un alimento con una alta concentración de calorías, en especial los de pasta dura elaborados con leche entera. Esto se relaciona directamente con el porcentaje de grasas, donde predominan las saturadas. Cuanta más se extraiga de la leche antes de su elaboración, más bajo será el tenor graso del mismo. Por otro lado, a mayor cantidad de …

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Cómo bajar 100 calorías de forma fácil

Cómo bajar 100 calorías de forma fácil

¿Comiste de más? Cómo deshacerte de esas calorías extras. Con movimiento, diversión y constancia podrás adelgazar, casi sin darte cuenta. * Recorré 15 cuadras. En promedio, es necesario correr o caminar aproximadamente 15 cuadras para quemar 100 calorías. Cuanto más rápido cubras esa distancia vas a obtener mejores resultados. Una buena idea es utilizar una caminadora, o cinta para correr, …

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Los ejercicios con los que gastás más calorías

Los ejercicios con los que gastás más calorías

La cantidad de calorías que gastás con el ejercicio depende de varios factores: tu peso, tu sexo y tu contextura física. También influyen el tipo de actividad que realizás, la intensidad que ponés y el tiempo que estás en movimiento. A modo de ejemplo, en la siguiente tabla podemos ver la cantidad de calorías que se utilizan en las actividades …

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Cómo deshacerte de las calorías extras

Cómo deshacerte de las calorías extras

Con movimiento, diversión y constancia podrás adelgazar, casi sin darte cuenta. * Recorré 15 cuadras. En promedio, es necesario correr o caminar aproximadamente 15 cuadras para quemar 100 calorías. Cuanto más rápido cubras esa distancia vas a obtener mejores resultados. Una buena idea es utilizar una caminadora, o cinta para correr, que te ayuda a calcular la distancia mientras hacés …

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Comidas de verano: dónde se acumulan las calorías y cómo eliminarlas

Comidas de verano: dónde se acumulan las calorías y cómo eliminarlas

Son las comidas más ricas del año y todos morimos por probarlas y disfrutarlas sin parar. ¡Pero cuidado! Ya que podemos estar frente a nuestros peores enemigos y justo en un momento en que ansiamos vernos regias. Se trata de los ricos platos veraniegos que nos complican a la hora de querer bajar de peso, pero a los que no …

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Cuántas calorías al año aportan las gaseosas

Cuántas calorías al año aportan las gaseosas

Un reciente estudio reveló que en el país se bebe casi la mitad de agua que en Brasil y México. Además, de los tres países, la Argentina es el que recibe mayor aporte calórico a través de infusiones y bebidas azucaradas Los argentinos consumen muy poca agua pura, a pesar de que es la bebida más saludable y económica que …

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Ver películas de terror hace perder peso

Ver películas de terror hace perder peso

Una persona puede quemar hasta 184 calorías al visualizar una cinta de horror por 90 minutos, según una investigación de la Universidad británica de Westminster. Los films que más peso te hacen perder son: “El resplandor”, “Tiburón” y “El Exorcista”. Halloween está a la vuelta de la esquina y muchos seguramente aprovecharán la noche de brujas para sucumbir ante un placer un tanto masoquista: …

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Alimentos y recetas para reponer energía

Alimentos y recetas para reponer energía

No todos los alimentos aportan la misma cantidad de energía. Así, es posible encontrar algunos productos que benefician la digestión, otros que estimulan el sueño y otros que son ideales para la práctica de algún deporte. Pero hay también algunos alimentos que te permitirán recuperar energías rápidamente, especiales para esos días en que llegas rendido del trabajo y lo único …

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Snacks con menos de 100 calorías para saciar antojos

Snacks con menos de 100 calorías para saciar antojos

Solo recordá que no debés abusar de ninguna de ellas. – Gomitas -10 piezas-. ¿Estás viendo una película y la ansiedad por comer ataca? Esta es una buena opción. Eso sí, evitá las que estén rociadas de azúcar. – Gelatina light. Podéss acompañarla con 3 cucharadas de fruta picada. – Flan light. ¿Muchas ganas de un postre? Esta es la …

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