Noticias sobre estrés

Por qué las vacaciones son estresantes

Por qué las vacaciones son estresantes

Hay situaciones estresantes y conflictos familiares que muchas veces estallan en los días de descanso. Veamos algunos de ellos y cómo solucionarlos: ¿Buenas compañías? Llevar a la suegra, a otro familiar o a un amigo de los chicos puede ser una ventaja o un problema. Para evitar conflictos debe existir una comunicación fluida respecto de las expectativas y el rol …

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¿Qué es el burnout laboral?

¿Qué es el burnout laboral?

Cuando a causa del trabajo un sujeto sufre fatiga mental y física, que no se alivia ni siquiera durmiendo a pierna suelta, estamos ante una víctima del burnout o síndrome de estar quemado. Otros indicios de que lo padece son el distanciamiento mental de las personas con las que se trabaja, la falta de eficacia profesional y, a nivel fisiológico, caída de …

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Estrés: Claves para superar las tensiones

Estrés: Claves para superar las tensiones

Dolor de cabeza, tensión muscular, fatiga extrema, vómitos y hasta diarrea  son algunos de los síntomas del estrés crónico, según sostiene el médico Santiago López, citado en un artículo del sitio vanguardia.com. El facultativo agrega que es una enfermedad de este siglo y que, de no ser tratada, puede derivar en cuadros más serios, como depresión o abuso de drogas. …

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Cómo controlar el estrés y transformarlo en energía positiva

Cómo controlar el estrés y transformarlo en energía positiva

No tenemos mucha idea de qué es exactamente y, sin embargo, no existe persona alguna que no haya dicho, al menos una vez en su vida, que está estresada. Es que más o menos tenemos la creencia de que el estrés es algo malo que nos hace sentir cansados, saturados, irritables y nos enferma. Y en parte es cierto. Pero …

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El estrés según tu signo del zodíaco

El estrés según tu signo del zodíaco

Dentro de las características de los signos, cada uno tiene una cierta sensibilidad para adaptarse al entorno y responder ante el estrés: no a todos les cansan las mismas cosas. Busca tu signo en esta guía, descubre qué te causa estrés y aprende a liberarte de él. ¿Qué es el estrés? Es un problema de salud serio. La tercera parte …

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Cómo repercute en la salud dormir con tu pareja

Cómo repercute en la salud dormir con tu pareja

Dormir en pareja puede ser delicioso cuando estás muy enamorada, pero para algunos con el paso del tiempo van saliendo pequeños problemitas que pueden ser tan molestos como una piedrita en el zapato. Los ronquidos, las jaladas de las cobijas, abrir o cerrar las ventanas… en fin, diferencias hay en todos lados. Pero si estás seriamente considerando conseguirte camas separadas …

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Cómo organizar el trabajo luego de las vacaciones

Cómo organizar el trabajo luego de las vacaciones

Es tan sólo una semana. En el mejor de los casos, quince o veinte días, sin embargo, son probablemente los más esperados del año. El momento del descanso se llena de expectativas y alegría en los días previos, pero la vuelta de campana llega tan sólo unos días después, cuando el momento del regreso al trabajo se vive para algunos …

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Las personas que asumen su homosexualidad sufren menos estrés

Las personas que asumen su homosexualidad sufren menos estrés

Los homosexuales que demuestran públicamente su orientaciónsexual están mucho menos estresados que aquellos que no lo hacen, dijeron investigadores del Centro de Estudios sobre elEstrés Humano (CESH), instituto afiliado a la Universidad de Montreal. El estudio, publicado este martes en la revista Psychosomatic Medicine, destaca “el papel positivo de la autoaceptación y de la comunicación sobre la salud y el bienestar de las minorías …

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Lista de los trabajos que provocan más y menos estrés

Lista de los trabajos que provocan más y menos estrés

Aunque el trabajo es algo más o menos inevitable para quienes vivimos en este mundo, ello no significa que no podamos elegir entre uno mejor que otro, dependiendo de los criterios que aplicamos a nuestra existencia y aquello que valoramos más o menos para nuestra vida. ¿Preferimos dinero o tranquilidad? ¿Calidad de vida o una cuenta bancaria abultada? ¿Satisfacciones personas …

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El estrés de las fiestas en los animales ¿Hay que medicarlos?

El estrés de las fiestas en los animales ¿Hay que medicarlos?

¿Por qué las mascotas se asustan tanto con la pirotecnia? “A los humanos también nos afectan los estruendos y las tormentas. En el caso de los animales, principalmente ocurre por el temor a lo desconocido y a que esos estímulos les produzcan alguna injuria posteriormente”, responde Ricardo Bruno, médico veterinario especialista en comportamiento animal. Además, la conducta de las personas …

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Video: Cómo sobrellevar el estrés de fin de año

Video: Cómo sobrellevar el estrés de fin de año

Son muchas las personas que se ven superadas por la ansiedad y la angustia que genera un calendario repleto de responsabilidades. Las obligaciones por el fin de año se mezclan con el cansancio laboral y las energías comienzan a mermar. En diciembre se combina el clima festivo con los balances, un ejercicio que siempre requiere un esfuerzo extra y que …

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¿Qué es el Burnout? Causas, síntomas y tratamiento

¿Qué es el Burnout? Causas, síntomas y tratamiento

Como si de la normalidad se tratara, cada vez más, resulta habitual compartir la vida con amigos, familiares y compañeros de trabajo que se quejan del exceso de estrés asociado a su trabajo. Síntomas para reconocer y consultar a tiempo Agotamiento, falta de energía, malhumor, personas que parecen insensibles y hasta cínicas. ¿Pero si antes no eran así? ¿Qué pasó? ¿Qué …

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Los riesgos de no estar a gusta en el trabajo

Los riesgos de no estar a gusta en el trabajo

Escuchar música en las horas de trabajo y tomarse el tiempo para compartir con los compañeros, es fundamental para mejorar el clima laboral. Actualmente en nuestro país el estrés se ha convertido en una enfermedad que ataca a uno de cada cuatro chilenos. Alrededor del 30 % de las licencias médicas se entregan por este concepto. Y una de las …

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¿Quiénes se estresan más los jefes o los empleados?

¿Quiénes se estresan más los jefes o los empleados?

Una investigación desmiente la popular creencia de que las personas que ocupan altos cargos y puestos de responsabilidad sufren mayor estrés. El estudio se ha basado en los niveles de la hormona cortisol, y en la propia percepción del nivel de ansiedad de los encuestados. Los investigadores, de las universidades de Harvard, Stanford y San diego, California (EEUU) observaron que …

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Así se convierte el estrés en depresión

Así se convierte el estrés en depresión

El trastorno afecta la liberación del neurotransmisor de la dopamina que produce placer.   Investigadores de la Universidad de Washington han descubierto cómo el estrés se puede convertir en depresión. Ante una situación de presión intensa, se incrementa la actividad cardiaca, aparece sudoración en las manos y la boca se seca. Cuando este estrés se mantiene en el tiempo, la …

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Consejos para combatir el estrés laboral

Consejos para combatir el estrés laboral

El estrés laboral se ha convertido en una de las grandes enfermedades de nuestro tiempo. El índice de bajas laborales es tan elevado que incluso la propia Comisión Europea ha pedido a los países de la Uníón que desarrollen políticas específicas para combatir una dolencia que se encuentra como origen del 60% de los días perdidos. Es momento de actuar, …

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¿El estrés puede provocar depresión?

¿El estrés puede provocar depresión?

Ante una situación de estrés, se incrementa la actividad cardiaca, aparece sudoración en las manos y la boca se seca. Cuando este estrés se mantiene en el tiempo, la situación se vuelve crónica y puede desembocar, entre otras patologías, en una depresión. Ahora, científicos de la Universidad de Washington (EE UU) han descubierto el mecanismo molecular que explica esta relación …

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¿El estrés laboral depende de los genes?

¿El estrés laboral depende de los genes?

El exceso de responsabilidades, el trabajo contrarreloj, las condiciones precarias… aunque son muchas las causas que nos hacen estar estresados en nuestra vida profesional, un nuevo estudio publicado en la revista Organizational Behavior and Human Decision Processes advierte que, aunque a veces lo pensemos, la culpa no siempre es del jefe. Según sus resultados, los problemas de salud asociados al …

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Los emails laborales aumentan el estrés

Los emails laborales aumentan el estrés

Según una investigación realizada en Bélgica por la Universidad Católica de Lovaina, el exceso de correos electrónicos “acarrea riesgos sociales y psíquicos para los empleados y empobrece la empresa”. El exceso de correos electrónicos que se gestiona en las empresas está relacionado con un incremento de estrés de los trabajadores, así como con la pérdida de productividad de las compañías, …

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Amas de casa: Consejos para superar el estrés acumulado

Amas de casa: Consejos para superar el estrés acumulado

Ser ama de casa es el rol que casi todas las mujeres desempeñarán en un determinado y prolongado periodo de su vida. Esta profesión sin título es quizá una de las más demandantes, pues ser mamá es un trabajo de 24 horas al día. Y es que las amas de casa tienen no sólo que cuidar de sus hijos y …

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Cómo cambia el estrés el metabolismo de tu cuerpo

Cómo cambia el estrés el metabolismo de tu cuerpo

Hoy en día el ritmo de vida, las responsabilidades, el estar hiperconectados permanentemente y las situaciones inesperadas son factores que influyen en el sistema nervioso del cuerpo humano. Cuando una persona se enfrenta a situaciones de fuerte tensión mental, su organismo las percibe como una agresión y utiliza como mecanismo de defensa lo que se conoce como estrés. En situaciones …

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