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Noticias sobre Beneficios

Qué propiedades las legumbres

Con la llegada del frío ponemos nuestra creatividad al servicio de guisos, revueltos y sopas; las hojas verdes que nos acompañaron durante el verano dan paso a otro tipo de alimentos, entre ellos las legumbres, especialmente las que se consumen secas como las lentejas, aunque también las comemos frescas como las arvejas y habas. ¿Por qué son tan recomendadas? Básicamente, …

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Alimentos beneficiosos fáciles de incorporar a tu dieta

Hay alimentos que traen muchos beneficios cuando los incluyes en tu dieta. Y si además te interesa rebajar algunos kilos o mantener tu peso sin perder energía, pruébalos para que veas la diferencia que hacen en tu organismo. -Huevos: tienes que intentar esto, pues según un estudio las mujeres que comían dos huevos al desayuno, comen menos durante el día. Esto …

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Conoce los beneficios de estar soltera

Hay mucha gente que no sabe cómo vivir sin pareja. Va encadenando un novio tras otro, sin dar espacio a algunos meses de soledad o al tiempo necesario entre una relación y otra para volver a uno mismo, repasar lo vivido, metabolizarlo, y preparar cuerpo y alma para ser dos otra vez. El temor a estar solo, a no saber …

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Conoce los beneficios del perejil

Comer saludablemente no es sinónimo de platillos insípidos o aburridos. Aprender a usar las hierbas puede darle un giro delicioso a tu dieta y fortalecer tu organismo. Para muestra: un poco de perejil fresco. Conoce sus beneficios e intégralo a tu dieta diaria. En infusión. El perejil contiene un aceite esencial llamado apiol, que tonifica, desintoxica y cicatriza. Una infusión de perejil por …

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Beneficios de tener una mascota en el hogar

La llegada de una mascota incide directamente en el grupo familiar: vehiculiza afectos, sentimientos y reacciones diversas en cada uno de sus miembros. En los chicos, colabora en el desarrollo de su capacidad afectiva y de comunicación. La modalidad de relación que un niño pueda desplegar con su mascota le ayudará a construir lazos basados en el respeto. Le genera, además, …

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Cómo repercute en la salud dormir con tu pareja

Dormir en pareja puede ser delicioso cuando estás muy enamorada, pero para algunos con el paso del tiempo van saliendo pequeños problemitas que pueden ser tan molestos como una piedrita en el zapato. Los ronquidos, las jaladas de las cobijas, abrir o cerrar las ventanas… en fin, diferencias hay en todos lados. Pero si estás seriamente considerando conseguirte camas separadas …

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Los beneficios de entrenar descalzos

El cuerpo está diseñado para mantenerse descalzo, descubrí cómo aprovecharlo. Las zapatillas hacen que, en cada pisada, sea el talón la parte del pie que se clava en el suelo en lugar del metatarso, y esto impacta en las articulaciones de manera negativa, además de frenar el avance. En el entrenamiento, alternar carreras sin calzado sobre superficies como césped o …

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Los beneficios de dormir la siesta

“Dormir la siesta” es una costumbre que las ciudades ven como «hábitos de pueblo» donde hay poco que hacer. El ritmo frenético de las grandes urbes no da tiempo para descansar. Hay estudios realizados que revelan que una siesta reparadora es útil para mantener el ritmo, la mente despejada y darle respiro al cuerpo. Un estudio realizado por la Universidad de Berkeley demostró …

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Beneficios desconocidos del masaje en pareja

Antes los masajes eran pensando sólo para mujeres, pero poco a poco los hombre se han ido sumando a esta experiencia y disfrutando de los beneficios que trae esta practica, sobre todo en un mundo donde es estrés comanda nuestras vidas. Sin embargo, esta práctica sigue siendo privada y tanto mujeres como hombres llegan solos y piden masajes descontracturantes, de …

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Beneficios de hace ejercicio físico antes de desayunar

Beneficios de hace ejercicio físico antes de desayunar

Según se desprende de un pequeño, pero interesante, estudio médico publicado en la revista especializada British Journal of Nutrition; es posible quemar hasta un 20% más de grasa corporal por medio del ejercicio físico. ¿Cómo? si esta se hace por la mañana y con el estómago vacío. Eso surge de una limitada pero prometedora investigación hecha por profesionales de la Universidad de Northumbria, en Inglaterra. Los …

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Los beneficios de saltar la cuerda

Los beneficios de saltar la cuerda

Saltar la cuerda no sólo es parte de los juegos infantiles o el entrenamiento de los boxeadores. Este ejercicio tiene muchos beneficios que puedes aprovechar para ponerte en forma. ¡Conócelos! Una cuerda no ocupa espacio y casi no pesa, puedes llevarla a donde vayas y practicar en cualquier parte, ya sea en un viaje de negocios o encerrado en tu casa por …

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Riesgos y beneficios del consumo de marihuana

Riesgos y beneficios del consumo de marihuana

El martes, Colorado y Washington se convirtieron en los dos primeros estados en legalizar el uso recreacional de la marihuana en Estados Unidos, mientras que en Massachusetts se aprobó para uso médico. La decisión llega al tiempo que más de una tercera parte de los estados han aprobado el uso de la cannabis para propósitos medicinales. Los partidarios de legalizar la marihuana …

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Razones para NO dejar de comer chocolate

Razones para NO dejar de comer chocolate

El proceso que experimenta el cuerpo al comer chocolate es similar al que experimenta en un proceso de enamoramiento, cuando liberamos la hormona del placer, conocida como oxitocina, además de endorfinas, las hormonas que controlan el bienestar y la euforia. Todo esto se debe a que el chocolate, al igual que algunos quesos, contiene feniletilamina, un neurotransmisor cuya presencia en …

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Las ventajas de sentarse a comer sin prisa

Las ventajas de sentarse a comer tranquilo

Comer despacio y con tranquilidad tiene infinidad de ventajas a menudo ignoradas. Ayuda a perder peso, a prevenir la diabetes y elegir comidas más saludables. Incluso en medio del vertiginoso ritmo actual puede conseguirse. Ya sea debido al vertiginoso ritmo de vida, que causa estrés y prisas con el consiguiente descontrol en las comidas, o a causa de los malos …

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¿Qué es la dieta alcalina? ¿Cuáles son sus beneficios?

¿Qué es la dieta alcalina? ¿Cuáles son sus beneficios?

No se trata de un plan de adelgazamiento, si no que sus beneficios son bastante más ambiciosos: su finalidad es lograr la salud y el bienestar general. Los perjuicios de la dieta ácida y cómo lograr un “estado alcalino” del organismo Nunca mejor aplicada la frase que asegura que “somos lo que comemos”. La dieta modifica nuestro pH corporal y …

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Beneficios de tomar Yogui Té ‘el café de los antiguos’

Beneficios de tomar Yogui Té 'el café de los antiguos'

Ayurveda es quizá el sistema curativo más antiguo que podemos encontrar sobre la tierra, sus raíces se remontan a la India, durante la era Védica, estamos hablando de hace más de 7000 años. Este sistema llega de tan lejos para ayudar a tratar cuerpo, mente y espíritu. Se considera un sistema original y está reconocido por la Organización Mundial de …

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Los beneficios del beso – Las ventajas de besar

Los beneficios del beso - Las ventajas de besar

Hay besos de mejilla, otros que se dan en la boca, en la mano, en el cuello… Hay besos  fugaces, también los hay eternos. Están los imperceptibles, los profundos, los inolvidables, los del montón. También los maternales, los fraternales, los amistosos, los eróticos.   Decenas de tipos de besos y más besos, casi uno para cada ocasión, casi uno para …

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