Noticias sobre ejercicio físico

Todos conocemos los efectos típicos del deporte: perder peso, aumentar tu capacidad de aguante, estar más sano… eso sí, la universidad de Lund de Suecia nos cuenta 3 cosas que no sabías que no afectan solo al plano físico. Después de un seguimiento de 6 meses a hombres que jamás habían practicado deporte asiduamente han sacado 3 conclusiones: la primera …

Según se desprende de un pequeño, pero interesante, estudio médico publicado en la revista especializada British Journal of Nutrition; es posible quemar hasta un 20% más de grasa corporal por medio del ejercicio físico. ¿Cómo? si esta se hace por la mañana y con el estómago vacío. Eso surge de una limitada pero prometedora investigación hecha por profesionales de la Universidad de Northumbria, en Inglaterra. Los …

Nuestro reloj interno se deteriora con el tiempo. Una de las formas de volverlo a ajustar es hacer ejercicio, pero ¿qué beneficios tiene el ejercicio vespertino, en comparación con el matutino o el nocturno? Nuestro cuerpo tiene un ritmo interno. El corazón, el hígado, el cerebro y otros órganos funcionan bajo un reloj interno. Con el tiempo, este reloj se …